zioła na

[...] 1 cukinia, pomidory z puszki to chyba jednak nie za dużo @@-) suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + cynamon i ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jakaś taka rozlazła jestem ;-) i dlaczego baby tak mają, że jednego dnia patrzę w lustro "o laska schudłaś" a drugiego "ooooj sporo pracy przed tobą", no [...]

[...] warzywa: dopiero będę je jeść od 16:00 ale myślę że trochę ich wrzucę, bo się stęskniłam ;-) suple: cynk, selen, cynamon, ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest b. dobrze, choć głodno przez to badanie, tak mnie po wczorajszym dniu zassało, że aż się z ciekawości zważyłam i mam 63 na liczniku, to rekord od [...]

DNT założenia - cheat day warzywa: sporo suple: cynk, selen, ocet, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: poza podlewaniem ogrodka i dluzszego prowadzenia auta, to nic ;-) miska nieliczona, przyjecie rodzinne, pojadlam sobie dobroci, obiad byl czysty i pyszny desery juz mocno cukrowe ale wyrzutow nie mam, bo [...]

[...] 100 g śmietany gęstej, 150 g sera feta pokrojonego w kostkę, kulkę mozarelli pokrojonej, pokrojoną pieczoną paprykę wraz z sokiem,posiekaną pietruszkę lub inne ulubione zioła. Doprawić solą,pieprzem,słodką/ostrą.wędzoną papryką i zapiekać 30 min w 180 stopniach. Tak jak wcześniej pisałam będę teraz trenować raczej dwa razy w tygodniu, więc [...]

Dzisiaj klata, bareczki i tric 1. Wyciskanie na plaskiej hantelki 4x12-15 8kg x15/10kgx15/10kgx12/10kgx11 2a. Wyciskanie w siedzeniu na maszynie 4x12 ciezaru nie zanotowalam ale bylo na styk 2b. Rozpietki na maszynie 4x15 25kg/18kg/18kg/18kg 3a. unoszenie ramion w opadzie tulowia na skos 3kgx20/x15x12 3b. Unoszenie ramion przodem z supinacja na [...]

Mialam problemy z internetem. Wczoraj spedzilam z mama caly dzien w szpitalu juz nie dalam rady uzupelnic dziennika wiec dzisiaj nadrabiam 3 i 4 05.2016 Miski zalaczam za 3.05.2016 dnt i 4.05.2016 dt Warzywa jak w misce plus salata, kapusta kiszona, imbir i ziola Wczoraj byly barki, klata i triceps 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 45%4s x [...]

20/07/2016 Barki,klata,triceps 1.wyciskanie na skosie60% 4*12 8kg 2. Rozpietki jednoracz na maszynie 4*20-15 18kg/25kg/25kg/25kg 3. Unoszenie bokiem ramion 2kg*20/2kg*20/3kg*15 4. Unoszenie ramion z supinacja3*15 3kg 5.prostowanie przedramion ze sznurem na wyciagu 5kgx20,7kgx15/7kgx10/7kgx6 Suple: angelique, creatyna,wit b, omega3, wit D, magnez [...]

20/07/2016 Barki,klata,triceps 1.wyciskanie na skosie60% 4*12 8kg 2. Rozpietki jednoracz na maszynie 4*20-15 18kg/25kg/25kg/25kg 3. Unoszenie bokiem ramion 2kg*20/2kg*20/3kg*15 4. Unoszenie ramion z supinacja3*15 3kg 5.prostowanie przedramion ze sznurem na wyciagu 5kgx20,7kgx15/7kgx10/7kgx6 Suple: angelique, creatyna,wit b, omega3, wit D, magnez [...]

21.02.2016 DNT Tylko stretching Juz czuje sie w miare dobrze, troche brzuch jeszcze bolal na stretchingu ale generalnie jest ok Miska Warzywa: jak w misce plus dymka, ziola, szpinak Suple jak normalnie plus dicoflor Waga tez, zeszla mi woda i wzaze 53.8 czyli okolo zgodnie z planem. Z poza treningowych spraw to z klubu tanca mojego syna starsza [...]

5.05.2016 Dnt tylko karate. Podcinanie i padanie, kopniecia jak zwykle. Miska, suple jak zwykle plus bcaa Warzywa: salata, imbir, szczypiorek, ziola, rzodkiewki kilka Cos mi malo tluszczy weszlo, bo smietany zabraklo. Ale dobry budyn z ryzu zrobilam, z cynamonem, ommmm Wlasnie zjadlam. Teraz troche buszowania w internecie, buty chce kupic, bo na [...]

8.05.2016 Dnt Bylam na spacerze z synem i tyle z aktywnosci. Za to wczoraj wysprzatalam mieszkanie w ramach cardio Miska czystawarzywa jak w misce plus imbir, szczypiorek roszponka ziola itp Suple: b, d, magnez 3tabsy, na stawy,creatyna /SFD/Images/2016/5/8/d5a021f0bd344cf8896010819451eccc.jpg

Cd 10.06.2016 Osmiornica duszona w winie z czosnkiem i pieprzem, salatka horiatiki z feta i miska S Warzywa szpinak, ziola Suple wit b, magnez, na stawy /SFD/Images/2016/6/10/3a43b2ff40844aa98ae3068d91d5b3cb.jpg

[...] Jestem cięższy, podciaganie ten ciężar co ostatnio a ledwo ledwo. Sama robię z odciążeniem 29kg 6-5 razy w ostatnich 2 seriach reszta z pomocą Ale i tak progres jest. Miska trzymają wg założeń, suple bz, warzywa natka, zioła, szpinak /SFD/2016/9/19/45e8d9bda2f54658bf841ce002d2f84b.jpg /SFD/2016/9/19/306c814912a44dac8a1dc5568ec8b638.jpg

[...] bedziesz płaski. Unikam furosemidu. 2x próbowałem i 2x byłem niezadowolony. Nie odstawiam soli jedynie zmniejszam ją w końcówce. Zioła mocząpednie i suple sklepowe oparte na zioła zwiększam na sam koniec kiedy zmniejszam spozycie wody, a żeby ciągle chodzić do wc. Ładowanie zaczynam wczesniej kiedy jeszcze pije i sole więcej. Nie używam insuliny, [...]

Jutro mam psychotesty. Na pewno się tutaj podzielę wrażeniami. I tak na szybko pytanie. Ogólnie nie pije, nie pale, nie pije kawy itd dawno temu spróbowałem zioła (tylko raz) i czy jakby mnie psycholog pytał to się przyznać i argumentować, że to było jedno zaciągnięcie dawno temu czy twierdzić, że nigdy nie paliłem?

[...] z ziół, np.: http://potreningu.pl/articles/4799/coleus-forskohlii--wplyw-na-kompozycje-sylwetki-i-poziom-testosteronu (sprawdź czy przy nadciśnieniu wolno) Przyprawy, zioła "kuchenne" - imbir, cynamon, kurkuma, pieprz czarny, chili, oregano, bazylia - pomagają spalać tłuszcz - poszukaj pod hasłem "naturalne spalacze tłuszczu"; "substancje [...]

[...] konserwowa - bułka pszenna ( grzanki do zupki jako dodatkowe WW) - pół cebulki / ząbek czosnku / przyprawy według uznania ja dałem mieszkanko meksykańskie + armeńska - zioła prowansalskie + sól + mielony pieprz cayenne Przygotowanie: - mięsko przyprawione na suchą patelnie szybko obsmażyłem i zalałem wodą i pod przykrywką dusiłem ok. [...]

mam jakies ziola 1. swieży sok z jaskolczego ziela, maść wazelinowa+sproszkowane ziele jaskółcze 2. skórka cytryny+ocet 3. na noc utarty czosnek tylko na miejsce kurzaji i po 15 dniach usuwac 4. kapusta jak ktos bedzie wiedzial jak to uywac ten ocet i ta kapuste i ziele jaskolcze to niech napisze

[...] robić więcej trzy razy w tygodniu? :-) Granica ostateczna i maksimum to - z definicji - granica ostateczna i nie przekroczysz jej choćbyś sobie zrobił magiczny tatuaż i pił zioła dające "siłę tysiąca mężów". Każdy dobry program kettlowy oferuje wszystkie rodzaje wysiłku. Powolne budowanie jakości ruchu, a raz na jakiś czas wp******. Już nie [...]

[...] który wrzucił Adam, pisze, że gościu po miesiącu zrobił progres do 40kg! Gra jest warta świeczki i popękanych odcisków na palcach, choć trudno w to uwierzyć. A jak mówi Pismo, według waszej wiary będzie wam dane. :) Gość musiał być "nieźle napruty winem" i "palić jakieś zioła", powtarzając za klasykiem, jeśli w miesiąc taki progres zrobił %-)